A Mozgasd át magad! előfizetéses csoport egy olyan közösség, ahol hétről hétre teszünk azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Megelőzzük- vagy minimalizáljuk a meglévő fájdalmakat, hogy felszabadultan és könnyedén mozogjunk.
Mit tartalmaz a tagság?
Heti 4 edzéssel biztosítom, hogy javuljon a mozgásod. Olajozottan működjenek az ízületeid, rugalmasak legyenek az izmaid.
A videók az adott hónapban visszanézhetők. A tematika hétről hétre így fog felépülni:
havi vendégposztot olvashatsz táplálkozási szakértőtől
minden hónapban egy előadás, ahol adott témát járunk körbe
támogatás, ha a szakterületembe vágó kérdésed akad, tedd fel bátran a csoportban és választ kapsz rá
Kinek hasznos?
- ha ülőmunkát végzel, nincs sok időd, de jól esne néha átmozgatni magad
- ha preventív jelleggel szeretnél fit maradni és megőrizni a kötőszövetek állapotát
- ha úgy érzed, hogy kezdesz “berozsdásodni”
- ha az aktív sportolás mellett törődni szeretnél az ízületeid és az izmaid megfelelő állapotával, hogy elkerüld a sérülése