HEPPrehab

Hepp Gréta – pre- és rehabilitációs tréner

Hepp Gréta vagyok, prevenciós és rehabilitációs edző, több év tapasztalattal a hátam mögött. Célom az, hogy a hozzád hasonló embereknek segítsek. Együtt kitaláljuk azt, mi a megfelelő megoldás számodra, hogyan tudod megelőzni a különböző sérüléseket. Modern szemlélettel és eszköztárral segítek felkészülni arra, hogy ne csak egy hónapig, hanem egy életre élvezetes maradjon számodra a sport! Keress bizalommal!

Blog

A 3 leggyakoribb tavaszi sérülés

2024.03.13.

Idén az előző évekhez képest óriási lendülettel robbant be a tavasz. (Vagy lehet, hogy a tavasznak ilyennek kellene lennie, csak mi vagyunk már elszokva tőle?

Tovább olvasom »

Szeretnél elkezdeni sportolni, de nem tudod, hogy mit? Nem vagy benne biztos, hogy az a megfelelő edzés számodra, amit űzöl?

A hétköznapok során, vagy nagyobb terhelés következtében különböző ízületi, izomfájdalmak jelentkeznek nálad? Vagy csak szimplán érdekel hogyan előzheted meg a sportsérüléseket? Hogyan végezheted helyesen a gyakorlatokat? A hétköznapok és a munka során min változtathatsz, hogy elkerüld a fájdalmakat? Esetleg szülés után vissza szeretnél menni edzeni? Ha csak az egyik kérdésre is igen volt a válasz, jó helyen jársz!