Tudástárként gyűjtöm össze a leghatékonyabb feladatokat, illetve segítséget nyújtok abban is, hogyan tudjátok megelőzni és elkerülni a sérüléseket. A csoportban látni fogjátok a fizetős és az ingyenes eseményeket is, így hatékonyan válogathattok igényeitek szerint. A felszabadult egyéni időpontokat is ide fogom feltölteni.
A VIP csoportban kiterjesztett információkat találtok, külön fókuszálva az általatok jelzett igényekre. Rengeteget fogtok tudni tanulni szűk közösségként a saját és csoporttársaitok mozgáskultúrájáról és specializáltan a sérülésmegelőzés folyamatairól. Bemutatom nektek személyre szabottan, hogyan kell az izmokat tudatosan edzeni a legtökéletesebb eredmény elérése érdekében, segítek elérni a céljaitokat. Hogy a mennyiség ne menjen a minőség rovására, a csoport befogadóképessége maximum 30 főben limitált. Így tudunk egymásra legjobban figyelni.
Mit tartalmaz a tagság?
A videók az adott hónapban visszanézhetők. A tematika hétről hétre így fog felépülni:
péntek: 20-30 perces izomaktivációs / főként mély izmokat erősítő edzés